2015年04月03日
アロマオイルマッサージで心身ともにリラックス!
みなさんは、マッサージを受けられたことはありますか?マッサージの種類も、今はさまざまなものがありますね。
指圧やタイ古式マッサージ、バリニーズマッサージ、ロミロミマッサージ、足つぼマッサージ…まだまだあります。どれを選択するべきか、迷ってしまいますね!強もみが好きな人や、痛い施術が好きな人、逆に弱い圧が好きな人もいます。
その中でも、私がオススメしたいのが、アロマオイルを使ったマッサージです。香りをかいで、気に入ったものや、症状に合わせて配合したオイルを使用していきます。アロマのいい香りとゆったりしたマッサージに、たいへん癒されリラックスできます。
アロマオイルの代表的なものを紹介したいと思います。
・リラックスしたい時にはラベンダー
・気分をスッキリさせたい時はグレープフルーツやベルガモット
・胃腸の不調にはペパーミント
・肩こりにはローズマリー
・女性ホルモンのバランスを整えてくれるローズ
意外に日常に使われている香りですので、ご存知の方も多いと思います。他にもたくさんの種類があり、200~300種類はあると言われているそうです。それぞれ、効能が違い、皮膚から吸収され体のすみずみに行き渡り作用します。リンパ液や血液の流れにも作用しますので、デトックス効果もあります。
受けたことのない方には、ぜひオススメしたいマッサージです。効能から見てもわかるように、アロマオイルマッサージとは心と体、両面に効くものなのです。自然の力を借りて、心身ともに元気になりましょう!
指圧やタイ古式マッサージ、バリニーズマッサージ、ロミロミマッサージ、足つぼマッサージ…まだまだあります。どれを選択するべきか、迷ってしまいますね!強もみが好きな人や、痛い施術が好きな人、逆に弱い圧が好きな人もいます。
その中でも、私がオススメしたいのが、アロマオイルを使ったマッサージです。香りをかいで、気に入ったものや、症状に合わせて配合したオイルを使用していきます。アロマのいい香りとゆったりしたマッサージに、たいへん癒されリラックスできます。
アロマオイルの代表的なものを紹介したいと思います。
・リラックスしたい時にはラベンダー
・気分をスッキリさせたい時はグレープフルーツやベルガモット
・胃腸の不調にはペパーミント
・肩こりにはローズマリー
・女性ホルモンのバランスを整えてくれるローズ
意外に日常に使われている香りですので、ご存知の方も多いと思います。他にもたくさんの種類があり、200~300種類はあると言われているそうです。それぞれ、効能が違い、皮膚から吸収され体のすみずみに行き渡り作用します。リンパ液や血液の流れにも作用しますので、デトックス効果もあります。
受けたことのない方には、ぜひオススメしたいマッサージです。効能から見てもわかるように、アロマオイルマッサージとは心と体、両面に効くものなのです。自然の力を借りて、心身ともに元気になりましょう!
2014年06月27日
アラサーの肩こり対策
アラサー女子を悩ませる不快症状のひとつに、肩こりがあります。
事務仕事で、机に向かって同じ姿勢で座りっぱなしという人や、重いかばんを抱えての外回りなど、その原因はさまざまですが、肩こりの厄介なところは、一度発症すると慢性化して、なかなかスッキリ治ってくれないところです。
簡単に手に入るので、市販の湿布薬などを利用するのは手軽な対策でいいのですが、ニオイが気になって困るという女性ならではの悩みがあります。
また同様に、磁気でコリをやわらげてくれる、シールタイプの商品もありますが、洋服の襟元からチラ見えするのが嫌という声も多く聞かれます。
そんな中、最近では、スポーティなデザインだけでなく、華奢でかわいらしいデザインのネックレスのような、一見すると肩こりの対策グッズとは思えないアイテムも販売されています。
また、注目の新商品として、何とブラジャーのストラップに磁気が埋め込まれたものが発売になるのだとか。
痛い肩に直接作用してくれる上、外から見えることもなく、手持ちの下着のストラップと交換して使え、その上洗えて衛生的というスグレモノです。
できることなら、深刻な肩こりになる前に、ストレッチや軽い運動などで症状を抑えたいところですが、仕事や生活の都合上、それが難しい場合もあるでしょう。
どうしても症状が辛いときには、早めにお医者さんにかかるようにする、こういったグッズを活用するなどして、うまく肩こりと付き合っていきたいところです。